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程序员保护视力的方法

  • 时间:2015-12-22
  • 发布:广州嵌入式培训
  • 来源:达内新闻

每天都要跟电脑打交道的程序员们,相信一天面对8小时是很正常的,有的时候甚至还要更久。长时间面对电脑,一定要注意好眼睛的保护。在这里为各位程序员介绍几个保护视力的小方法。


1、修改字体大小

安装好编程软件,第一个要做的事情是修改字体大小,一般是改成14pt

2、设置屏幕背景

豆沙绿色能有效的减轻长时间用电脑的用眼疲劳,它的颜色默认值相关信息如下:

色调:85,饱和度:123,亮度:205

RGB颜色红:199,绿:237,蓝:204

十六进制颜色:#C7EDCC或用#CCE8CF

3、经常做眼保健操

我们花了太多时间学JavaScript的各种技巧,适当花一点时间学一下眼保健操,为健康和工作效率加油。

第一节按揉耳垂眼穴,脚趾抓地;

第二节按揉太阳穴,刮上眼眶;

第三节按揉四白穴;

第四节按揉风池穴;

第五节按头部督脉穴。

4、改善用眼环境

如果出现了眼睛疲劳,最快速的方法是做眼保健操,而不是依赖滴眼夜,化学药物会形成依赖。

看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物。

每天做34次眼保健操。

不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

学习ARM必然重要,但是保护好自己的眼睛和身体健康更重要,希望大家可以劳逸结合,这样才能学好ARM,早日成为一名程序员或者软件开发工程师。

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